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A Academia da Saúde, projeto piloto realizado pela Secretaria da Saúde de Itajaí, continua realizando atividades físicas no Parque Poliesportivo Gregório Cristino da Silva, em Cordeiros. Praticar esportes é bom para o corpo e a mente, e com a chegada do verão nada melhor do que estar em forma e saudável.

Conheça as atividades realizadas pela a academia: circuito, treinamento funcional, aulas de dança, alongamentos, caminhadas, atividades físicas especificas para grupos de gestantes, hipertensos e diabéticos, e escolinhas de futsal com ênfase em treinamento aeróbico e desenvolvimento motor para crianças. Todas as atividades são abertas ao público e acompanhadas por profissionais.

As atividades acontecem de segunda à sexta-feira, das 08 às 20 horas, com intervalo das 11h30 às 14 horas para almoço. Se você está em dúvida entre fazer ou não exercício físico, veja agora 10 motivos para começar a movimentar seu corpo e ter uma saúde melhor:

• Evitar doenças, tais como pressão alta, diabetes, entre outras

• Ter mais disposição física para atividades cotidianas

• Melhorar a Qualidade de vida

• Diminuir o Stress

• Prevenir a obesidade

• Melhorar a imagem corporal e a autoestima

• Aumentar a disposição e o bom humor

• Aumentar o convívio social

• Melhorar a qualidade do sono

• Fortalecer a musculatura dos ossos

Percebeu que viver mais e, principalmente, melhor, é mais simples que você imaginava? Nem só a musculação pesada ou o esporte como profissão são sinônimos de vida saudável. Uma simples caminhada realizada com frequência ou a participação nas atividades da Academia da Saúde já fazem um valioso bem para o seu corpo e sua mente.
 

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Informações Adicionais:

Secretaria de Saúde

Telefone: 3249-5511